Редовним физичким активностима подстичемо рад мишића и њихову правилну функцију, а ово утиче на здравље целокупног организма. Физичка активност је врло битна у сваком периоду развоја, а посебно у зрелијим годинама живота. То је један од темељних услова за нормалан раст и развој од најраније доби. Колико је физичка активност важна за очување здравља говори и … [Read more...]
Archives for oktobar 2021
Како ходање утиче на мршављење?
Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени. Постоји много ствари које подржавају ходање, укључујући и то да не морате носити ствари од спандекса, не морате ићи у посебну теретану да бисте то урадили. Уз то, не само да можете да смршате на тај начин, већ што више тежите, лакше ћете изгубити килограме. Да би … [Read more...]
Три одлична разлога зашто свака жена после 40. треба редовно да једе смокве
Јапански научници су доказали да главни састојак смокве - бензалдехид, доприноси смањењу тумора код људи. Наиме, они тврде да је ово сочно воће показало одличне резултате код смањења ризика од рака простате. Рак дојке Такође, кажу да помаже и код рака дојке у периоду након престанка менструације. Осим што су антиканцерогене, доказано је повољно деловање смокава на … [Read more...]
Да ли је природна козметика заиста здрава?
Да ли "природно" нужно значи и здраво, када је козметика у питању? У свакој козметици, била она природна или не, постоје добри и лоши састојци, као и они забрањени и дозвољени. Стручњаци упозоравају да се козметички производи могу декларисати као природни ако садрже само два природна састојка. Стога, иако на амбалажи пише "природно", саветује се да … [Read more...]
Ово су најздравије смрзнуте намирнице
Поједине намирнице подједнако су здраве и за конзумирање након што их одледимо. Током зимског периода посебно нам недостају свеже намирнице са пијаце, посебно бобичасто воће и зелене намирнице. Иако често чујемо да смрзнуте намирнице нису здраве као он свеже, односно да губе витамине и минерале током залеђивања. Ево које намирнице можете склонити у замрзивач, а касније их … [Read more...]