Пун витамина, здравље у тањиру
Овај доручак решава проблем лењих црева и опстипације, сагорева масне наслага и нормализује тежину.
После месец дана конзумирања овог коктела, лако ћете изгубити 3-5 килограма прекомерне тежине. Тен, коса и нокти постају здрави и лепи, а стомак ће се полако истопити.
САСТОЈЦИ:
300 мл кефира (или немасног јогурта)
2 супене кашике овсених пахуљица
1 кафена кашика млевеног ланеног семена
1 кафена кашика какаа у праху
5-7 меснатих сувих шљива
ПРИПРЕМА:
Доручак се припрема увече за сутрадан.
Прелијте са мало кипуће воде (100 мл) суве шљиве. Поклопите и оставите на 5-10 минута.
За то време у чинију ставити овсене пахуљице, самлевено ланено семе и какао. Прелити кефиром и добро све измешати.
Набрекле шљиве ситно исецкајте (можете у блендеру до стања пиреа, у супер сецку или ручно) и додајте у претходну смесу.
Добро измешајте и ставите у фрижидер. Ујутро извадите из фрижидера и уживајте у здравом и укусном доручку за мршављење. Резултати ће убрзо бити видљиви.
Извор: informer.rs