• Почетна
  • Емисије
  • Маркетинг
    • Презентација БУМ БУМ радија
    • Ценовник
    • Логотип
  • Контакт
  • Галерија
  • Пријатељи
  • О нама
  • Слушај Уживо

Бум Бум Радио 89,4 МHz

Бум Бум Радио 89.4 MHz

  • facebook
  • instagram
  • youtube

Људи за празнике поједу и ТРИ ПУТА ВИШЕ

7. januara 2021. By bumbumra

То је 2.000 калорија више него што је сасвим довољно…

Богата божићна трпеза за оне који су склони да претерају у јелу и пићу може да буде озбиљан проблем.

Нутриционисти зато саветују да се буде умерен. Практично говорећи, нема потребе да одолевамо било чему ако „преступ“ траје један дан, али већ другог дана требало би да се вратимо здравом режиму исхране.

Преједају се!

Истраживања показују да се у „најлуђој“ ноћи попије 40 одсто алкохола више него иначе, а за само један дан уз празничну трпезу унесе се од 4.000 до 6.000 калорија, што је три пута више од препоручених 2.000.

Ако „преступ“ траје један дан – добро, али…

Ево неколико савета који могу да помогну у томе како да уживамо у празничној трпези, а да при томе не нашкодимо организму:

Бројте калорије

Свако ко жели да сачува телесну тежину у границама нормале морао би да научи да броји калорије. Уз помоћ модерних технологија, данас је врло једноставно да се сазна колико је која намирница енергетски јака.

Комад прасетине, сок и вино имају 1.000 калорија… А где је остало?

Примера ради, 100 грама прасећег печења има 364 калорије, чаша газираног сока 150, а три чаше слатког белог вина 354. Ако се само ово конзумира, јасно је како се лако пробије калоријска баријера. Јер, на новогодишњој гозби готово неизоставно су и сарма, руска салата, сухомеснати производи, пите, ролати, колачи и торте.

Држите се савета нутрициониста да не морате да пробате баш све. Избегавајте салате са мајонезом и павлаком, масна меса, газиране сокове и превише хлеба.

Извор: novosti.rs

Filed Under: Вести

СЛУШАЈТЕ БУМ БУМ РАДИО НА ВАШЕМ МОБИЛНОМ ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ТAБЛЕТУ

БУМ БУМ РАДИО РЕКЛАМА

Новости

Лена Ковачевић, објавила још једну песму

Лена Ковачевић, објавила још једну песму

Популарна лесковачка група добила новог гитаристу и бубњара

Популарна лесковачка група добила новог гитаристу и бубњара

Леденим данима и зими, како кажу метеоролози – дошао је крај!

Леденим данима и зими, како кажу метеоролози – дошао је крај!

Менаџмент Радија

Горан Самарџић

Горан Самарџић

Директор
064/1212142
Koнтактирај

Светлана Богдановић

Светлана Богдановић

Главни и одговорни уредник
065/34 34 065

Koнтактирај

Дејан Микловић

Дејан Микловић

Главни и одговорни уредник

Koнтактирај

Галерија слика

S6305801 S6302360 S6303840 20190127 143753 S6306471 S6306450 S6306490 S6304107 S6307465

Рекламе

КОНТАКТ И АДРЕСА

БУМ БУМ Радио

Булевар Зорана Ђинђића 45 ж

Нови Београд

011/3130260

bumbumradio2007@gmail.com

Последње вести

  • Лена Ковачевић, објавила још једну песму
  • Популарна лесковачка група добила новог гитаристу и бубњара
  • Леденим данима и зими, како кажу метеоролози – дошао је крај!
  • Евровизија ће бити одржана, али уз ограничења
  • ГРУПА „НЕГАТИВ“ ОТВОРИЛА КОНЦЕРТНУ СЕЗОНУ: Доза рокенрол спаса у „Комбанк дворани“

Претрага

Copyright © 2021 - БумБум Радио, 89.4 MHz