• Почетна
  • Емисије
  • Маркетинг
    • Презентација БУМ БУМ радија
    • Ценовник
    • Логотип
  • Контакт
  • Галерија
  • Пријатељи
  • О нама
  • Слушај Уживо

Бум Бум Радио 89,4 МHz

Бум Бум Радио 89.4 MHz

  • facebook
  • instagram
  • youtube

Људи за празнике поједу и ТРИ ПУТА ВИШЕ

7. januara 2021. By bumbumra

То је 2.000 калорија више него што је сасвим довољно…

Богата божићна трпеза за оне који су склони да претерају у јелу и пићу може да буде озбиљан проблем.

Нутриционисти зато саветују да се буде умерен. Практично говорећи, нема потребе да одолевамо било чему ако „преступ“ траје један дан, али већ другог дана требало би да се вратимо здравом режиму исхране.

Преједају се!

Истраживања показују да се у „најлуђој“ ноћи попије 40 одсто алкохола више него иначе, а за само један дан уз празничну трпезу унесе се од 4.000 до 6.000 калорија, што је три пута више од препоручених 2.000.

Ако „преступ“ траје један дан – добро, али…

Ево неколико савета који могу да помогну у томе како да уживамо у празничној трпези, а да при томе не нашкодимо организму:

Бројте калорије

Свако ко жели да сачува телесну тежину у границама нормале морао би да научи да броји калорије. Уз помоћ модерних технологија, данас је врло једноставно да се сазна колико је која намирница енергетски јака.

Комад прасетине, сок и вино имају 1.000 калорија… А где је остало?

Примера ради, 100 грама прасећег печења има 364 калорије, чаша газираног сока 150, а три чаше слатког белог вина 354. Ако се само ово конзумира, јасно је како се лако пробије калоријска баријера. Јер, на новогодишњој гозби готово неизоставно су и сарма, руска салата, сухомеснати производи, пите, ролати, колачи и торте.

Држите се савета нутрициониста да не морате да пробате баш све. Избегавајте салате са мајонезом и павлаком, масна меса, газиране сокове и превише хлеба.

Извор: novosti.rs

Filed Under: Вести

СЛУШАЈТЕ БУМ БУМ РАДИО НА ВАШЕМ МОБИЛНОМ ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ТAБЛЕТУ

БУМ БУМ РАДИО РЕКЛАМА

Новости

Изаберите СУКЊЕ уместо ПАНТАЛОНА: ЧЕТИРИ модела за различите грађе

Изаберите СУКЊЕ уместо ПАНТАЛОНА: ЧЕТИРИ модела за различите грађе

Кожне сукње су тотални ХИТ, а асиметрија је у тренду

Кожне сукње су тотални ХИТ, а асиметрија је у тренду

Неке намирнице ујутру треба избегавати

Неке намирнице ујутру треба избегавати

Менаџмент Радија

Горан Самарџић

Горан Самарџић

Директор
064/1212142
Koнтактирај

Светлана Богдановић

Светлана Богдановић

Главни и одговорни уредник
065/34 34 065

Koнтактирај

Дејан Микловић

Дејан Микловић

Главни и одговорни уредник

Koнтактирај

Галерија слика

S6306007 S6306016 16836269 10211916407604201 5431429354603215788 o S6304473 16797260 10211849609494290 1769094513088263439 o S6302385 S6305177 529670 414721098619431 1056157783 n 20150610 131957

Рекламе

КОНТАКТ И АДРЕСА

БУМ БУМ Радио

Булевар Зорана Ђинђића 45 ж

Нови Београд

011/3130260

bumbumradio2007@gmail.com

Последње вести

  • Изаберите СУКЊЕ уместо ПАНТАЛОНА: ЧЕТИРИ модела за различите грађе
  • Кожне сукње су тотални ХИТ, а асиметрија је у тренду
  • Неке намирнице ујутру треба избегавати
  • Мач и жезло Светог Саве: симболи који се налазе на споменику Стефану Немањи
  • Данас је Свети Сава

Претрага

Copyright © 2021 - БумБум Радио, 89.4 MHz