Јануар за већину девојака свакако представља месец борбе против вишка килограма које је магија празника донела.
Новогодишњи празници представљају најкритичнији период када је реч о виткој линији али и здрављу организма… Ретко ко је у стању да одоли сласном месу, слатким тортама или вину, па тако средином јануара дође освешћење вођено грижом савести и покушајима да своје тело вратите у фазу пре празничне еуфорије.
1.
Уклоните све што вам буди жељу
Најпростији начин је да након празника из куће избаците све остатке хране и
пића или још боље позовете своје пријатеље на вечеру. Сутрадан неће постојати
ништа што ће моћи да вас мами, а свакако је много лакше када није пред вама.
2.
Будите припремљени
Одлучите који тип детокса желите да радите, било да је избацивање токсина уз
помоћ сирове хране, воћа, сокова, битно је да направите план ког ћете се
држати. Уз то, кључна ставка је велика количина воде коју ћете дневно уносити.
3.
Конзумирајте органске намирнице
Потрудите се да обезбедите што већу количину органске хране приликом детокс
фазе. У случају да купите воће, поврће прскано пестицидима и другим
хемикалијама, потрудите се добро да га оперете пре припреме оброка.
4.
Радите јутарњи суви пилинг тела
Почните дан сувим пилингом тела, који можете да радите фротиром, четком од
природне длаке или посебним рукавицама за пилинг, како бисте уклонили мртве
ћелије истовремено подстичући рад лимфе. Кожа је највећи орган који треба
прочистити, тако да је веома битно одржавати је чистом. Овај поступак може да
вам пређе у навику како бисте одржавали њено здравље и сјај.
5.
Радите јутарње вежбице
Свако јутро се потрудите да урадите лагане вежбе истезања и дисања. На тај
начин ћете омогућити организму већу количину кисеоника. Јога је такође одлично средство
за прочишћење организма. Уз вежбице можете пустити и неку цхилл музику која ће
додатно помоћи опуштању.
6.
Идите на масажу
Масажа ће вам помоћи да избаците сву тензију и напетост из организма, самим тим
побољшати детоксикациони план.
Извор: magazin.novosti.rs