• Почетна
  • Емисије
  • Маркетинг
    • Презентација БУМ БУМ радија
    • Ценовник
    • Логотип
  • Контакт
  • Галерија
  • Пријатељи
  • О нама
  • Слушај Уживо

Бум Бум Радио 89,4 МHz

Бум Бум Радио 89.4 MHz

  • facebook
  • instagram
  • youtube

Доручак који брише килограме! Прилагодите га себи и направите ЧУДА

11. novembra 2020. By bumbumra

Уколико једете доручак који је прилагођен потребама вашег организма, дуже времена нећете имати осећај глади

Доручак је кључни оброк, како за здрав организам, тако и за успешно скидање килограма. Стручњаци нутрициониссти предлажу јефтин и здрав оброк након чије конзумације људи не осећају брзо глад, па последично за ручак конзумирају 30 одсто мање калорија за ручак.

Према препорукама нутрициониста, уколико након само 2 до 3 сата после доручка почнете поново да осећате глад, требало би паметније да бирате намирнице које конзумирате за доручак.

Најбољи избор за доручак је зобена каша, а то су потврдила и истраживања која су спроведена на око 30 жена и мушкараца, који су били подељени унутар три групе. Прва група за доручак је јела зобену кашу, друга је за доручак јела кукурузне пахуљице, а трећа је доручак прескакала и пила је само воду.

Стање ситости

Прва и друга група у организам су путем доручка унеле око 350 калорија, а само након три сата учесници експеримента нису осећали глад, напротив осећали су ситост. Осим тога, ниво шећера и инсулина у крви био је на одговарајућем нивоу.

Након тога све групе су јеле исти ручак, који су конзуирали све док не осете да су сити. Крајњи резултат показао је да је група која је доручковала зобену кашу конзумирала 30 одсто мање калорија за ручак. Зобена каша имала је најповољније деловање и код особа које пате од прекомерне телесне масе, јер су те особе конзумирале дупло мање калорија за време ручка.

Извор: magazin.novosti.rs

Filed Under: Вести

СЛУШАЈТЕ БУМ БУМ РАДИО НА ВАШЕМ МОБИЛНОМ ТЕЛЕФОНУ ИЛИ ТAБЛЕТУ

БУМ БУМ РАДИО РЕКЛАМА

Новости

„БУБАМАРА“ НА ЖЕНСКИ НАЧИН: Ивана Селаков обрадила хит Кнеза и Бранислава Лечића

„БУБАМАРА“ НА ЖЕНСКИ НАЧИН: Ивана Селаков обрадила хит Кнеза и Бранислава Лечића

Затеже и освежава кожу: Испробајте маску од кафе

Затеже и освежава кожу: Испробајте маску од кафе

Хране мозак и штите организам од болести.Зашто је добро јести УРМЕ

Хране мозак и штите организам од болести.Зашто је добро јести УРМЕ

Менаџмент Радија

Горан Самарџић

Горан Самарџић

Директор
Koнтактирај

Светлана Богдановић

Светлана Богдановић

Главни и одговорни уредник

Koнтактирај

Дејан Микловић

Дејан Микловић

Главни и одговорни уредник

Koнтактирај

Галерија слика

S6306558 S6304473 S6306896 17240427 10212100943737489 7204925525736908539 o S6302961 S6306834 S6304107 S6308390 20210127 171132

Рекламе

КОНТАКТ И АДРЕСА

БУМ БУМ Радио

Булевар Зорана Ђинђића 45 ж

Нови Београд

011/3130260

bumbumradio2007@gmail.com

Последње вести

  • „БУБАМАРА“ НА ЖЕНСКИ НАЧИН: Ивана Селаков обрадила хит Кнеза и Бранислава Лечића
  • Затеже и освежава кожу: Испробајте маску од кафе
  • Хране мозак и штите организам од болести.Зашто је добро јести УРМЕ
  • Омиљено острво Срба
  • На 4 сата од Београда рај за грађане Србије

Претрага

Copyright © 2021 - БумБум Радио, 89.4 MHz