Скоро да не постоји сегмент човековог духа и тела на које пливање не утиче благотворно
ПОЗНАТО је да нема здравља без физичке активности, али већини није лако да одабере одговарајућу. Међутим, постоји спорт који подједнако одговара особама свих узраста, благотворан је и опушта а не доводи до повреда. У питању је, наравно, пливање, које је људима урођена рефлексна радња. Бебе у базену инстинктивно изводе правилне покрете у води јер не осећају страх.
Иако се за благодети пливања зна од давнина, тек је у 20. веку, са изградњом базена постало масовна активност. Популарности пливања допринеле су не само здравствене предности, већ и то што је оно једина физичка активност у којој могу уживати одрасли и деца, они који су у топ форми и они са вишком килограма, а осим тога доказано је да боравак у води опушта и доприноси бољем квалитету сна, те интелектуалним капацитетима.
Заправо, скоро да не постоји сегмент човековог духа и тела на које пливање не утиче благотворно. Пре свега, приликом пливања, тело се налази у скоро бестежинском стању, зглобови се не оптерећују па је искључена могућност повреда, иако је истовремено сваки део тела активан. Дакле, без великог напора и ризика, пливањем унапређујемо и тело и дух, а да бисмо осетили благодети, довољно је пливати свакодневно пола сата или неколико пута недељно по сат времена, кажу стручњаци.
За особе са вишком килограма, нема бољег спорта – зглобови се не оптерећују а за исто време потроши се дупло више калорија него ходањем. Што је још боље, после пливања нећете бити толико гладни, пошто током ове активности телесна темпретура не расте.
Дакле, немате изговор – пливајте!
Извор : novosti.rs